眠れません

現在、3:36。
寝れません。一応ビール呑んでるんですけどね。
ここ2，3ヶ月くらいの間、寝ても2時間くらい経つと目が覚めて1時間くらいあーだこーだとやっていて
また眠るという状況です。
困ったことに次の日が休みでも7時くらいに目が覚める始末。
以前のように12時間くらいガーっと眠ることが出来ないので、なんか体調がおかしくて(･ω･)
特にストレスになるようなことは無いので原因がサッパリですわ?。
いっそのことずっと起きれたら良いのに。